PASUNDAN EKSPRES – Cara mengelola stres bagi mahasiswa bukanlah hal yang mudah dilakukan. Kehidupan mahasiswa seringkali penuh dengan tekanan dari berbagai sudut, entah itu tekanan akademik, tuntutan sosial, dan tanggung jawab yang meningkat.
Stres sendiri adalah hal yang umum di kalangan mahasiswa, tapi penting juga buat kamu untuk mengelola stres dengan baik agar kamu bisa menjaga keseimbangan dan kesejahteraan mental kamu.
Nah, di sini ada cara mengelola stres bagi mahasiswa yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan kuliah kamu.
Baca Juga:5 Ras Kucing Termahal di Dunia, Harganya Bisa Bikin Kamu Gemeteran!Resep Sorbet Jeruk yang Menyegarkan, Santap-santap Siang Hari yang Tidak Membosankan
Cara Mengelola Stres bagi Mahasiswa
Terlalu banyak komitmen dapat meningkatkan stres kamu. Pelajari untuk mengenali batasan kamu sendiri dan jangan ragu untuk memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan kamu.
3. Cari Dukungan Sosial
Mendapatkan dukungan sosial dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental kamu.
Cari teman atau kelompok studi yang dapat memberikan dukungan dan kolaborasi. Diskusikan perasaan kamu dengan orang yang kamu percaya, seperti teman dekat, keluarga, atau konselor kampus.
Membagikan pengalaman dan mendengarkan perspektif orang lain dapat membantu kamu merasa lebih terhubung dan mendapatkan dukungan yang kamu butuhkan.
4. Kelola Tugas dengan Cara yang Efektif
Belajarlah untuk mengelola tugas dengan cara yang efektif. Bagi tugas besar menjadi tugas yang lebih kecil dan kelompokkan sesuai dengan prioritas.