PASUNDAN EKSPRES – Jangan khawatir, meskipun kalian punya diabetes, kalian masih bisa menikmati camilan yang lezat dan sehat! Yuk, intip beberapa camilan penderita diabetes yang aman tapi tetap nikmat!
6 Camilan Penderita Diabetes
Dalam artikel ini, kita bakalan memberikan rekomendasi camilan penderita diabetes yang sehat sehat dan bisa dinikmati dengan bijak dan tetap menjaga kadar gula darah kalian!
Yuk, kita mulai!
1. Buah Segar
Pilihlah buah-buahan dengan indeks glikemik rendah, seperti apel, jeruk, stroberi, atau blueberry.
Baca Juga:Ini Dia 5 Keuntungan Beli Uang Koin Kuno, Nggak Se-sepele itu!Gamers Wajib Intip: Review Samsung Galaxy A34 5G Warna Awesome Lime, Dijamin Ngiler!
Kalian bisa memakan buah segar secara langsung atau membuatnya menjadi salad buah yang segar dan menggugah selera.
2. Telur Rebus
Di dalam 1 butir telur rebus yang berukuran sedang itu mengadnung sekitar 7 gr protein yang bagus banget buat tubuh!
Tapi, ingat, jangan terlalu banyak makan telur rebus, ya!
Jadi, kalian pilih jenis cokelat yang punya kandungan kakaonya 70%, ya!
4. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan, misalnya almond, kenari, atau kacang mete, adalah camilan yang kaya akan lemak sehat, serat, dan protein.
Mereka dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang.
Tapi. ingat!
Konsumsilah dalam porsi yang sesuai karena kacang-kacangan juga mengandung kalori tinggi.
5. Greek Yogurt
Yogurt adalah camilan yang lezat dan sehat untuk penderita diabetes.
Pilihlah yogurt yang no-sugar dan bebas lemak, ya!
Selalu ingat, dalam mengonsumsi camilan penderita diabetes itu porsi dan pengaturan karbohidrat sangat penting.
Baca Juga:Fenomena Supermoon Terakhir 2023 Bakal “Eksis” 29 September 2023, Jangan Lupa Catat Jadwalnya!Resep Nugget Ayam Juicy dan Empuk: Cocok Buat Bekal dan Camil-camil
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan pilihan camilan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Jadi, meskipun kalian memiliki diabetes, kalian tetap dapat menikmati camilan yang lezat dan sehat.
Pilihlah camilan dengan bijak, sesuaikan dengan kebutuhan gizi kalian, dan selalu perhatikan kadar gula darah kalian, ya!