Coba temukan aktivitas kreatif yang kamu nikmati dan luangkan waktu untuk melakukannya secara teratur.
4. Mendengarkan Musik
Musik memiliki kekuatan yang luar biasa untuk mempengaruhi suasana hati dan meredakan stres.
Dengarkan musik yang menenangkan, seperti musik klasik atau meditasi, atau pilih genre musik yang kamu sukai dan yang membuat kamu merasa rileks.
Baca Juga:Dampak Terlalu Fokus pada Masa Lalu, Plis deh Move On, dong!Begini Kisaran Harga Uang Gobog Majapahit, Nilai yang Sepadan dari Estetiknya Sebuah Sejarah
Manfaatkan momen ini untuk relaksasi lengkap dengan menutup mata, bernafas dalam-dalam, dan merasakan air yang menenangkan mengalir di sekitar kamu.
Nah, itulah beberapa kegiatan rileksasi di saat stres yang bisa kamu terapkan untuk menenangkan diri sendiri dari kegelisahan yang melanda. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)