- Makan makanan yang lembut
Saat diare, sebaiknya ibu hamil mengonsumsi makanan yang lembut dan mudah dicerna, seperti nasi, roti, biskuit, dan pisang. Hindari makanan yang pedas, asam, atau berlemak, karena dapat memperburuk diare.
- Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.
Pencegahan diare saat hamil
- Menjaga kebersihan
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara teratur, terutama setelah menggunakan toilet.
Baca Juga:Sajian Rumah, Resep Cumi Asam Manis Pedas ala Resto, Nikmatnya Bikin Nagih!Resep Chili Crab Saus Singapore, Tips Hidangan Rumah yang Lezat dan Praktis!
- Makan makanan yang sehat
Hindari makanan mentah atau setengah matang, dan pilihlah makanan yang dimasak dengan matang.
- Minum air yang cukup
Minum air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Vaksinasi
Vaksinasi dapat membantu mencegah diare yang disebabkan oleh infeksi tertentu, seperti rotavirus dan hepatitis A.
Diare saat hamil dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk segera mengatasi diare agar tidak menimbulkan komplikasi.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi diare saat hamil, antara lain: istirahat yang cukup, minum cairan yang cukup, mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, menggunakan obat diare yang aman, dan melakukan pengobatan sesuai penyebab diare.
Selain itu, ibu hamil juga perlu menghindari makanan dan minuman yang dapat memperburuk diare, serta menjaga kebersihan. Jika diare saat hamil tidak kunjung sembuh dalam waktu lebih dari dua hari, atau disertai dengan gejala lain yang serius, maka segera periksakan diri ke dokter. (ZA)