3 Ikan Salmon
Kalau kamu suka memakan sushi, pasti pernah menemukan ikan salmon di dalamnya yang ternyata mengonsumsi ikan tersebut baik bagi penderita asam urat.
Ikan salmon masuk ke dalam rekomendasi makanan untuk penderita asam urat karena ikan ini mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan.
Telur merupakan sumber protein yang baik untuk penderita asam urat sebab telur mengandung purin yang rendah.
Baca Juga:Gak Nyangka! Uang Kertas Kuno 1000 Rupiah Danau Toba Bisa Dijual dengan Harga SeginiCek 5 Bahan Makanan Pengganti Cabai untuk Sensasi Pedas yang Berbeda pada Masakan
5 Teh Hijau
Tidak hanya makanan saja yang memiliki kandungan menurunkan asam urat, namun minuman juga ada khususnya pada teh hijau.
Menurut sebuah penelitian, teh hijau kaya akan antioksidan bernama katekin yang ternyata senyawa ini mampu menghambat produksi asam urat dalam tubuh.
6 Yogurt
Makanan dengan rasa asam yang khas ini ternyata baik untuk penderita asam urat yang memang yogurt berasal dari olahan susu.
Protein yang terkandung di dalam produk susu ini dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan asam urat serta mengandung rendah lemak juga.
Itulah informasi tentang makanan untuk penderita asam urat sehingga makanan bisa dikontrol dengan tepat agar tidak kambuh. (inm)