PASUNDAN EKSPRES – Tips tidak mengantuk saat belajar sangat kamu butuhkan. Banyak dari kita mungkin pernah mengalami rasa kantuk yang cukup berat, apalagi saat melakukan aktivitas, seperti belajar.
Hal tersebut merupakan masalah umum yang bisa mengganggu produktivitas dan konsentrasi kamu.
Nah, mengenai masalah tersebut, kamu bisa mengetahui beberapa tips tidak mengantuk saat belajar yang harus kamu coba. Simak ulasannya sampai selesai, ya.
Baca Juga:Rekomendasi Warna Cat Kamar Mandi Terbaik, Ada Warna yang Sedang Tren di 2023 ini, lhoCara Memilih Blazer yang Tepat, Tambah Pesona pada Dirimu Sendiri
Tips Tidak Mengantuk Saat Belajar
Posisi duduk yang tegak diketahui bisa meningkatkan aktivitas saraf simpatetik dalam tubuh yang berfungsi mengendalikan otak supaya tetap fokus ketika melakukan kegiatan, salah satunya adalah belajar.
3. Hindari Makanan Berat
Konsumsi makanan berat sebelum atau saat belajar dapat membuat kamu merasa kantuk. Makanan berat membutuhkan energi yang lebih banyak untuk dicerna, sehingga tubuh kamu akan mengalami penurunan energi dan membuat kamu merasa mengantuk.
Pilihlah makanan ringan dan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau camilan serat tinggi untuk menjaga energi kamu tetap stabil saat belajar.
4. Bergerak dan Melakukan Peregangan
Jika kamu merasa mengantuk saat belajar, cobalah untuk bergerak dan melakukan peregangan ringan. Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu membangkitkan energi kamu.