Lakukan beberapa gerakan sederhana seperti berjalan-jalan singkat, melakukan peregangan otot, atau menggerakkan tubuh kamu untuk mengurangi rasa mengantuk dan meningkatkan konsentrasi.
5. Minum Air Putih
Kekurangan air putih dapat menyebabkan rasa mengantuk, lho. Pastikan kamu minum cukup air putih saat belajar untuk menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi.
Air dapat membantu menjaga kejagaan mental dan memperbaiki fungsi kognitif kamu. Jika kamu merasa mengantuk, minumlah segelas air untuk membantu merangsang tubuh kamu dan mengurangi rasa kantuk.
Baca Juga:Rekomendasi Warna Cat Kamar Mandi Terbaik, Ada Warna yang Sedang Tren di 2023 ini, lhoCara Memilih Blazer yang Tepat, Tambah Pesona pada Dirimu Sendiri
6. Menggunakan Cahaya yang Memadai
Namun, tubuh kamu dapat merespons secara berbeda terhadap cahaya terang yang intens. Ini berarti bahwa kamu mungkin akan lebih mudah tetap terjaga karena tubuh menerima sinyal untuk tetap terjaga saat terpapar cahaya terang.
Fenomena ini dapat terjadi karena aktivasi protein dalam tubuh saat kamu terpapar cahaya. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan pencahayaan yang memadai saat belajar.
Nah, itulah beberapa tips tidak mengantuk saat belajar yang bisa kamu coba lakukan. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)