PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya beberapa buah mengandung rendah gula untuk menjaga kadar gula tubuh tetap stabil dan normal.
Buah-buahan diketahui memiliki nutrisi dan serat yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh manusia jika mengonsumsinya secara rutin.
Ternyata ada beberapa buah-buahan yang mengandung rendah gula yang hanya mengandung kurang dari 10 gram yang cocok untuk orang yang menjalani diet.
Baca Juga:Catat Dulu, Ini 6 Minuman Sehat untuk Pengidap Asam Lambung yang Aman DikonsumsiResep Lomie Kangkung, Kreasi Mie dengan Kuah Kental Citarasa Gurih Bikin Ketagihan
Untuk kamu yang mau mengetahui buah apa saja itu, yuk simak buah mengandung rendah gula yang cocok untuk orang yang menjalani diet.
Konsumsi Buah Secara Tepat dengan Mengetahui Buah Mengandung Rendah Gula
Lihat selengkapnya buah mengandung rendah gula untuk menjaga kadar gula tubuh tetap normal.
1 Alpukat
Buah yang memiliki daging cukup banyak serta berwarna hijau ini merupakan buah-buahan yang cocok dikonsumsi untuk yang menjalani diet.
Dalam satu alpukat berukuran sedang, rata-rata hanya mengandung sekitar satu gram gula namun memiliki kandungan lemak sehat yang cukup tinggi.
Selain itu, alpukat juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
Alpukat bisa dikreasikan menjadi berbagai macam seperti jus alpukat, smoothies buah, campuran salad, atau dikonsumsi langsung.
2 Semangka
Dalam 100 gram semangka, ternyata hanya mengandung gula sekitar 6 gram saja sehingga baik dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga:Resep Puding Rainbow Roti Tawar, Kreasi Dessert Warna Warni Disukai Anak-AnakResep Putri Noong atau Kue Kacamata, Kreasi Jajanan Pasar yang Dikangenin Ibu-Ibu
Memang semangka lebih banyak mengandung air yang mencapai 90 persen sehingga buah ini sangat menyegarkan dengan rasa manis yang tidak terlalu berlebihan.
Buah ini juga merupakan sumber elektrolit, vitamin A, dan vitamin C yang baik untuk tubuh yang juga aman bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan.