PASUNDAN EKSPRES – Manfaat self care harus kamu ketahui, dan jangan sampai kamu skip ini. Dalam kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan, seringkali kita melupakan diri sendiri dan juga sering mengabaikan kebutuhan fisik, emosional, dan mental kita.
Secara garis besar, self care merupakan cara untuk merawat diri dengan memenuhi kebutuhan dan keperluan tubuh, serta mental untuk mengatasi stres, mengurangi risiko terkena penyakit, dan juga meningkatkan energi.
Mungkin kedengarnya sepele, tapi self care berdampak besar bagi kebahagiaan seseorang. Self care bisa berupa menjaga kesehatan tubuh dengan mengatur pola makan yang sehat dan selalu minum air putih secara rutin.
Baca Juga:Begini Harga Uang Koin Lama, Ada yang Sampai Ratusan Juta, Kaget Banget!Begini Harga Duit 50 Ringgit Lama, Uang Malaysia yang Dicari oleh Para Kolektor
Nah, mengenai self care, di sini kamu akan menemukan beberapa manfaat self care yang baik untuk diri kamu sendiri. Simak ulasannya sampai selesai, ya.
Manfaat Self Care yang Penting Kamu Ketahui
Berikut adalah beberapa manfaat self care yang perlu kamu ketahui untuk meningkatkan pemahaman tentang menjaga diri kamu sendiri.
Kegiatan self care seperti meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu di alam juga dapat membantu menenangkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi gejala stres atau kecemasan.