PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya pilihan olahraga untuk mengecilkan perut buncit yang dijamin lemak hilang sekejap dan perut makin langsing.
Perut buncit menjadi permasalahan bagi setiap orang karena sangat mempengaruhi terhadap kesehatan tubuh serta penampilan fisik.
Olahraga memang cukup sulit dijalani bagi mereka yang tidak biasa menjalani kegiatan ini, namun olahraga memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh.
Baca Juga:Sinopsis Film Imam Tanpa Makmum (2023), Layar Lebar Kedua yang Digarap Syakir DaulayResep Rice Bowl Dakgangjeong, Kreasi Ayam Bumbu Korea Cocok Buat Ide Jualan
Buat kamu yang mau kurusin badan dengan cepat, yuk kepoin pilihan olahraga untuk mengecilkan perut buncit yang dijamin lemak hilang sekejap.
Jalani Hidup Sehat dengan Lakukan Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit
Lihat selengkapnya pilihan olahraga untuk mengecilkan perut buncit agar tubuh makin sehat dan bugar.
1 Jogging
Jogging merupakan salah satu olahraga ringan buat kamu yang jarang melakukan olahraga namun ingin mengecilkan perut buncit.
Melakukan jogging dinilai efektif membakar lemak di perut yang disarankan untuk melakukan olahraga ini selama 20-30 menit setiap 3-5 kali seminggu.
Kalau kamu sudah rutin melakukan jogging, cobalah untuk melakukan lari jarak pendek atau jauh agar staminamu semakin bertambah.
2 Squat
Squat merupakan gerakan olahraga yang dapat membantu mengencangkan otot tubuh, termasuk betis, kaki, pantat, dan paha bagian dalam.
Melakukan squat bisa dilakukan di mana saja baik itu di rumah atau di lapangan olahraga setelah kamu melakukan pemanasan.
Baca Juga:Enaknya Buat Resep Buko Sago Alpukat, Tambah Es Batu Makin Nikmat dan Segar5 Bahan Pengganti Saus Tiram untuk Masakan, Dijamin Citarasa Tetap Gurih dan Nikmat
Squat dapat membantu mengencangkan otot perut dan mengurangi lemak di perut dengan melakukan gerakan sebanyak 10-15 kali.
3 Plank
Plank adalah latihan menahan berat badan dengan memosisikan batang tubuh tetap berada dalam garis lurus dalam waktu yang telah ditentukan.