Meskipun gerakan olahraga ini membantu mengencangkan dan membentuk otot perut, tetapi bisa juga untuk mengecilkan perut secara bertahap.
Kamu bisa melakukan plank di rumah yang diimbangi dengan pola makan yang sehat dan teratur dan menghindari makanan berlemak.
4 Berenang
Kalau suka melakukan olahraga air, berenang merupakan solusi tepat untuk mengecilkan perut karena dapat membakar lemak tubuh secara bertahap.
Baca Juga:Sinopsis Film Imam Tanpa Makmum (2023), Layar Lebar Kedua yang Digarap Syakir DaulayResep Rice Bowl Dakgangjeong, Kreasi Ayam Bumbu Korea Cocok Buat Ide Jualan
Banyak sekali manfaat dari berenang yaitu memelihara kekuatan otot dan tulang, meredakan stres, menjaga kesehatan jantung, dan memperbaiki kualitas tidur.
Saat ini, beberapa orang memang menyukai senam aerobik atau senam zumba yang dinilai lebih mudah dan gampang membakar lemak dengan cepat.
Manfaat melakukan senam aerobik atau zumba yaitu memperkuat sendi dan tulang, memperbaiki mood, dan meredakan stres.
6 Burpees
Burpees merupakan gerakan untuk melatih otot dada, bahu, trisep, dan paha depan namun bisa membakar lemak di perut sehingga perut menjadi mengecil.
Burpees termasuk olahraga intermiten dengan intensitas tinggi sehingga kamu bisa melakukan ini bersama teman-temanmu di luar rumah.
Itulah informasi tentang pilihan olahraga untuk mengecilkan perut buncit yang dijamin lemak hilang sekejap dan perut makin langsing. (inm)