Salah satu jenis jus buah yang sangat dianjurkan untuk ibu hamil adalah jus delima, karena mengandung asam folat yang membantu mengurangi risiko bayi mengalami Neural Tube Defect (NTD) dan mencegah anemia dengan membantu produksi sel darah merah.
4. Infused Water
Beberapa ibu hamil mungkin merasa bosan dengan rasa tawar dari air putih. Untuk itu, kamu dapat mencoba membuat infused water dengan tambahan potongan buah agar lebih segar.
Kamu dapat menambahkan potongan lemon, stroberi, atau daun mint ke dalam botol berisi air putih, kemudian dinginkan dalam lemari setidaknya selama 1-12 jam.
Baca Juga:Ini Dia 5 Ciri Kepribadian Introvert, Bukan Anti-Sosial, yaTemukan Prospek Kerja Pendidikan Bahasa Inggris, Tenang, Gak Cuman Jadi Guru Doang, kok
Manfaat infused water pada dasarnya sama dengan air putih biasa. Minuman ini membantu ibu hamil mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca sedang panas.
5. Smoothies
Smoothie merupakan alternatif lain untuk menikmati buah-buahan. Dengan demikian, buah tidak hanya dikonsumsi secara langsung.
Ibu hamil memiliki opsi untuk membuat sendiri smoothies di rumah menggunakan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau mangga. Minuman ini sangat cocok bagi ibu hamil yang tidak begitu menyukai buah-buahan dan tidak dapat minum jus buah.
Nah, itulah beberapa minuman yang baik untuk ibu hamil. Hindari minuman yang berkafein dan minuman yang mengandung alkohol karena tidak baik buat ibu hamil. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)