Olahraga ini bisa memanfaatkan palang tumpuan seperti kerangka pintu rumah, lalu lebarkan pegangan tangan kamu hingga menjauh dari wajah.
Lunges jadi salah satu jenis olahraga untuk menambah berat badan karena dapat membantu mengencangkan otot kaki serta pinggul.
Kamu hanya perlu berdiri tegak sambil menekuk otot perut lalu rentangkan satu kaki ke depan kemudian condongkan tubuh hingga posisi lutut berada pada 90 derajat.
Baca Juga:Cara Top Up DANA Lewat LINE Bank, Dijamin Bebas Biaya Transaksi Hingga 25 KaliRecommended 4 Tourist Spots in Cianjur, Let’s Have Fun Together!
5 Bench Press
Olahraga bench press membantu membentuk otot bahu, trisep, dan dada yang bagus untuk menambah berat badan.
Untuk melakukan olahraga ini, kamu perlu flat bench untuk berbaring dan barbel bar dengan berat yang ringan.
Itulah informasi tentang olahraga untuk menaikan berat badan yang cocok untuk kamu bertubuh kurus agar badan lebih ideal. (inm)