PASUNDAN EKSPRES – Sakit tulang belakang, adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum di dunia.
Sekitar 80% orang akan mengalami sakit punggung pada beberapa titik dalam hidup mereka.
Sakit punggung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk cedera, postur tubuh yang buruk, dan obesitas.
Baca Juga:Sinopsis Film The Origin of Santet: Keajaiban dan Mistisisme di Alam NusantaraMau Tahu Harga Uang Koin 20 Sen Malaysia? Baca Sini!
Berbagai Jenis Sakit Tulang Belakang
Ada berbagai jenis sakit punggung, termasuk sakit punggung akut, sakit punggung kronis, dan sakit punggung sciatica.
Sakit punggung akut adalah sakit punggung yang tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa minggu.
Sakit punggung kronis adalah sakit punggung yang berlangsung selama lebih dari 12 minggu.
Sakit punggung sciatica adalah sakit punggung yang disebabkan oleh saraf skiatik yang terjepit.
Gejala sakit punggung yang paling umum adalah nyeri, kekakuan, dan kelemahan.
Sakit punggung dapat terjadi di bagian mana pun dari tulang belakang, tetapi paling sering terjadi di punggung bawah.
Jika Anda mengalami sakit punggung, penting untuk menemui dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai.
Baca Juga:Nonton Film The Origin of Santet (2018) Gratis Full HD: Mengungkap Misteri Kekuatan Gaib di Alam IndonesiaPesona Sejarah dan Harga Termahal dalam Uang Koin 1 Ringgit Malaysia
Dokter akan menanyakan tentang gejala Anda, melakukan pemeriksaan fisik, dan mungkin memesan tes pencitraan.
Terapi yang paling umum untuk sakit punggung adalah non-operatif, termasuk:
- Obat-obatan, seperti obat pereda nyeri, antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dan steroid
- Fisioterapi
- Terapi pijat
- Terapi akupunktur
- Terapi olahraga
Dalam beberapa kasus, operasi mungkin diperlukan untuk mengobati sakit punggung yang parah.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah sakit punggung:
- Jaga postur tubuh yang baik saat berdiri, duduk, dan mengangkat benda berat.
- Lakukan olahraga secara rutin.
- Jaga berat badan Anda tetap ideal.
- Hindari merokok dan minum alkohol.
- Tidur dengan posisi yang nyaman.
- Gunakan bantal yang baik untuk menopang leher dan punggung Anda.
Jika Anda mengalami sakit punggung, penting untuk segera mencari pertolongan medis. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mengatasi sakit punggung dan kembali ke aktivitas normal Anda.
Penyebab Sakit Tulang Belakang
Postur Tubuh yang Buruk
Postur tubuh yang buruk adalah salah satu penyebab paling umum sakit punggung. Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan otot dan ligamen di punggung bekerja terlalu keras, yang dapat menyebabkan nyeri.