PASUNDAN EKSPRES – Musim kemarau sedang berkepanjangan, risiko terkena Infeksi Saluran Pernapasan Akut atau ISPA pun meningkat! Jadi, simak tips cegah ISPA di bawah ini, ya!
Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), risiko dari musim kemarau yang sedang berkepanjangan ini penyakit yang menyerang saluran pernapasan, mulai dari hidung, tenggorokan, hingga paru-paru.
ISPA merupakan penyakit yang umum terjadi, terutama di Indonesia.
8 Tips Cegah ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut
Ada beberapa tips cegah ISPA menurut Kemenkes yang bisa kalian lakukan!
Baca Juga:Mengulik Tentang Cerebral Palsy: Waspadai Sedini Mungkin, ya, Bunda!Ssstt… Temukan Racikan Red Velvet Latte ala Kafè di Sini, Diem-diem Aja, ya!
1. Pakai Masker!
Pakai masker itu bukan perkara terkena COVID-19 saja, ya, guys!
Ini adalah salah satu cara paling dasar dan simple yang bisa dilakukan untuk cegah ISPA.
2. Sering Cuci Tangan
Cucilah tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik, terutama setelah menggunakan toilet, sebelum makan, dan setelah menyentuh hewan.
3. Tetap Olahraga dalam Ruangan
Sedang marak polusi udara jadi mengurangi intensitas olahraga?
Eits, jangan!
Apalagi cuaca lagi panas-panasnya, jadi terkena dehidrasi bakalan tinggi.
5. Hindari Kontak dengan Orang yang Ada Gejala ISPA
Kalau kalian melihat ada orang yang sedang terkena gejala ISPA seperti pilek atau batuk, jangan lupa untuk jaga jarak aman, ya!
6. Bisa Pakai Air Purifier
Pembersih udara ini bisa membantu menyaring udara yang kotor di sekitar kalian.
Jadi setidaknya kalian menghirup udara yang bersih di rumah.
7. Mandi!
Kalau kalian baru pulang dari luar jangan lupa langsung mandi, ya, untuk menghilangkan partikel-partikel yang berbahaya.
Baca Juga:5 Tips Ampuh Mengatasi Pergelangan Tangan Terkilir, Nggak Sampai Seminggu Sudah Sembuh!Mantap! Resep Ayam Bakar Madu Smoky yang Wanginya Bisa Bikin Chef Juna Datang!
8. Makan makanan yang sehat*
Makan makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Pastikan kalian mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.