SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Resep Bubur Ayam Oatmeal, Sajian Sehat dan Praktis yang Kaya Akan Nutrisi!

Resep Bubur Ayam Oatmeal
sumber: dapurmami
0 Komentar

PASUNDAN EKSPRES – Bubur ayam Oatmeal adalah salah satu hidangan sarapan favorit masyarakat Indonesia.

Sajian ini terdiri dari nasi yang dimasak dengan air hingga menjadi bubur, lalu ditambahkan dengan berbagai macam topping, seperti ayam suwir, kuah kaldu, telur, dan kerupuk.

Selain rasanya yang lezat, bubur ayam juga merupakan hidangan yang cukup mengenyangkan. Namun, bagi kamu yang sedang menjalani pola makan sehat, bubur ayam tradisional mungkin kurang cocok karena mengandung nasi yang tinggi kalori dan karbohidrat.

Baca Juga:5 Uang Logam Kuno Termahal Bulan Oktober 2023 yang Diincar Para Kolektor!Resep Rica-rica Telur Puyuh Mudah dan Praktis Untuk Kamu Pemula, Cobain Kuy!

Oleh karena itu, kamu bisa mencoba resep bubur ayam oatmeal sebagai alternatif. Bubur ayam oatmeal dibuat dengan menggunakan oatmeal sebagai pengganti nasi. Oatmeal adalah biji-bijian yang kaya akan serat, protein, dan nutrisi lainnya.

Berikut Resep Bubur Ayam Oatmeal

Bahan-bahan:

  • 100 gram oatmeal
  • 1 liter air
  • 1/2 sdt garam
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1/2 sdt kaldu bubuk
  • 1 sdm minyak goreng
  • 1 buah bawang putih, cincang halus
  • 1 buah bawang bombay, cincang halus
  • 100 gram ayam suwir
  • 1 butir telur, kocok lepas
  • 1/2 sdt kecap manis
  • 1/2 sdt saus tiram
  • Kerupuk secukupnya
  • Daun bawang, iris halus, untuk taburan

Cara membuat:

  1. Masak oatmeal dengan air, garam, merica bubuk, dan kaldu bubuk hingga menjadi bubur.
  2. Panaskan minyak goreng dalam wajan, lalu tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.
  3. Masukkan ayam suwir, aduk rata.
  4. Tambahkan kecap manis, saus tiram, dan telur kocok, aduk rata hingga telur matang.
  5. Tuang campuran ayam ke dalam bubur, aduk rata.
  6. Sajikan bubur ayam oatmeal dengan kerupuk dan daun bawang.

Manfaat oatmeal

Oatmeal adalah biji-bijian yang kaya akan serat, protein, dan nutrisi lainnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat oatmeal:

  • Meningkatkan kesehatan pencernaan

Oatmeal kaya akan serat larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat larut juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

  • Meningkatkan rasa kenyang

Oatmeal merupakan sumber protein dan serat yang baik. Protein dan serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

  • Membantu menurunkan berat badan

Oatmeal dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori.

0 Komentar