PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya rekomendasi 5 buah untuk mengatasi batuk yang mengganggu keseharianmu biar cepat sembuh.
Pada umumnya, setiap orang pasti pernah mengalami batuk yang disebabkan virus yang menyebabkan batuk sehingga tenggorokan mengalami peradangan.
Mengatur pola makan sehat dengan mengonsumsi buah-buahan menjadi kunci utama melindungi tubuh kamu dari berbagai penyakit, terutama batuk dan pilek.
Baca Juga:Sinopsis Film Road to Boston (2023), Kisah Haru Perjuangan Atlet Maraton Korea Harumkan NegaranyaCara Top Up Saldo E Wallet Pake Flip, Dijamin Mudah, Cepat dan Tanpa Biaya Admin
Buat kamu yang sedang mengalami gejala ini, yuk simak rekomendasi 5 buah untuk mengatasi batuk yang baik dikonsumsi.
Batuk Gak Kunjung Sembuh? Konsumsi Buah Untuk Mengatasi Batuk
Lihat selengkapnya buah untuk mengatasi batuk yang dijamin cepat sembuh.
1 Jeruk
Jeruk dan buah-buahan sitrus lainnya seperti lemon, lime, dan grapefruit kaya akan vitamin C, antioksidan, dan flavonoid.
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara antioksidan dan flavonoid membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan.
2 Pir
Pir mengandung serat larut yang membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan lendir berlebihan di tenggorokan.
Makan pear dengan dikonsumsi langsung atau dibuat menjadi salad buah dapat membantu meredakan batuk.
3 Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi, sehingga dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan.
Baca Juga:Resep Puding Labu Cokelat, Kreasi Dessert Segar Cocok Dimakan Saat Cuaca Panas GiniResep Bolu Lapis Talas, Kreasi Kue Bolu Khas Bogor Bercitarasa Gurih dan Manis
Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin E adalah antioksidan yang membantu melawan infeksi dan peradangan.