2. Menjaga kesehatan saluran cerna
Salad buah kaya akan serat yang baik untuk menjaga saluran cerna agar berfungsi dengan baik dan mencegah Anda mengalami konstipasi. Selain itu, serat juga bermanfaat untuk mendukung fungsi bakteri baik di usus dan mengurangi peradangan dalam saluran cerna.
3. Menjaga berat badan
Tidak hanya nikmat dan menyegarkan, buah-buahan yang dijadikan salad buah bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. Buah juga umumnya rendah kalori, sehingga bisa menjaga berat badan tetap stabil.
4. Memelihara kesehatan mental
Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi salad buah secara rutin diketahui mampu memberikan dampak positif bagi kesehatan mental seseorang.
Baca Juga:Viral di TikTok Diduga Wanita Bercadar Bikin Ajang Taaruf Ala Take Me OutFilm Gampang Cuan: Cara Nonton dan Jadwal Tayang 2023
Hal ini diduga karena buah mengandung karbohidrat kompleks dan polifenol yang baik untuk meningkatkan suasana hati, stamina, bahkan konsentrasi. Semua efek ini pada akhirnya mendukung produktivitas dan kesehatan mental yang lebih baik.
Nah, itulah resep salad buah sederhana yang segarnya bikin nagih. Mudah bukan? Selamat mencoba sendiri di rumah!
(nym)