PASUNDAN EKSPRES – Sunday night blues adalah sebuah perasaan yang seringkali dialami oleh hampir banyak orang. Bagi semua orang, tentunya akhir pekan menjadi waktu yang paling dinanti-nantikan, apalagi bagi para pekerja dan anak sekolah.
Bukan tanpa alasan, hari pekan adalah hari yang bisa membuat seseorang beristirahat dari penatnya aktivitas selama hari kerja. Pada akhir pekan, selain beristirahat, kamu akan bebas melakukan apa pun kegiatan yang kamu sukai.
Tapi, terkadang ada suatu kondisi yang bisa membuat penderitanya merasa akhir pekan justru terasa mencemaskan, khususnya di hari minggu.
Baca Juga:Sinopsis Film BATS yang Tayang di Trans TV Hari Ini! Dijamin Merinding Banget4 Tips Menghadapi Toxic People yang Bisa Kamu Terapkan untuk Memberantas Sakit Hati
Seperti yang dikutip dari Halodoc bahwa ada sebuah survey di Amerika Serikat yang menemukan bahwa 60 persen dari penduduknya mengalami hal itu.
Jadi, kira-kira apa sebenarnya Sunday Night Blues? Yuk, cari tahu jawabannya di sini.
Apa itu Sunday Night Blues?
Dilansir dari Training, Sunday Night Blues adalah sebuah perasaan takut, cemas, dan sedih yang menghinggapi kamu pada hari Minggu sore atau malam hari.
Banyak orang yang sudah akrab dengan berbagai emosi dari Sunday Night Blues ini, seperti mudah tersinggung, gelisah, merasa cemas, perasaan takut akan hari Senin yang akan datang.
Apa yang dirasakan ini bisa menjadi kecemasan antisipatif yang digambarkan sebagai perasaan takut atau khawatir akan hal-hal yang belum terjadi.
Tips Mengatasi Sunday Night Blues
Setelah kamu tahu tentang Sunday Night Blues ini, kamu bisa mengetahui juga beberapa tips mengatasi Sunday Night Blues yang telah dirangkum dari Forbes. Apa saja, ya?
1. Melakukan Aktivitas Menyenangkan
Tips mengatasi Sunday Night Blues bisa dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan untuk menjaga fokus kamu pada sesuatu yang positif.
Baca Juga:Cobain Resep Sosis Pangsit Perahu, Camilan Unik yang Cocok Dijadikan BekalCatat! Tips Membuat Bolu Pisang Lembut untuk Bantu Kamu Menciptakan Hidangan yang Lezat
Misalnya dengan meluangkan waktu untuk melakukan hobi yang kamu senangi dengan pergi ke bioskop, menghabiskan waktu di luar, minum dan makan bersama teman.