3 Menggunakan Sunscreen
Salah satu hal penting ketika menghadapi cuaca ekstrem adalah menggunakan sunscreen atau tabir surya untuk melindungi kulitmu dari sinar matahari langsung.
Oleskan sunscreen sebanyak 2 ruas jari pada wajah, leher, dan area tangan agar kulit tetap terhidrasi dan tetap sejuk meski harus beraktivitas di luar rumah.
Anda bisa mencari ruangan ber-AC agar tubuh semakin sejuk atau membawa kipas angin portable jika banyak mengeluarkan keringat dalam tubuh.
Baca Juga:Manfaat Minyak Herba Wahid yang Bantu Atasi Berbagai Macam Masalah Kesehatan5 Alasan Mengapa Sepeda Listrik Jadi Kendaraan Viral di Indonesia
5 Mengonsumsi Makanan Sehat
Selain banyak minum air putih, mengonsumsi makanan sehat juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh di saat cuaca panas seperti sekarang.
Banyaklah mengonsumsi sayur-sayuran, daging, buah-buahan dan kacang-kacang agar asupan gizi dalam tubuh tetap seimbang sehingga Anda tidak gampang kena sakit.
Itulah informasi tentang tips jaga kesehatan tubuh saat cuaca panas biar tidak terkena heat stroke saat beraktivitas di luar rumah. (inm)