Hops
Hops, yang digunakan dalam pembuatan bir, memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu tidur.
Kamu dapat mencari suplemen hops atau teh hops.
Kava
Kava adalah herbal yang berasal dari Pasifik Selatan.
Ini dapat membantu meredakan kecemasan dan menghasilkan perasaan rileks, yang mendukung tidur yang lebih baik.
Magnesium
Meskipun bukan herbal, magnesium adalah mineral yang penting untuk tidur yang sehat.
Baca Juga:Harga Batu Merah Delima Asli Termahal di Indonesia, Cek Disini!Harga Batu Akik Merah Delima di Indonesia, Cek Daftar Harganya Disini!
Defisiensi magnesium dapat menyebabkan masalah tidur, jadi memastikan asupan yang cukup dapat membantu kamu tidur lebih baik.
LIHAT JUGA: 14 Obat Herbal untuk Mengatasi Diare
LIHAT JUGA: 12 Obat Herbal Untuk Mengatasi Sakit Pinggang
Nah jadi itulah 11 obat tidur herbal alami yang bisa mengatasi masalah susah tidur.
Akan tetapi sebelum menggunakan herbal atau suplemen, penting untuk berbicara dengan dokter,
Terutama jika kamu memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Beberapa herbal dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau memiliki efek samping.
Selain itu, gaya hidup sehat seperti menjaga rutinitas tidur yang teratur
Dan menghindari stimulan sebelum tidur juga bisa membantu memperbaiki masalah tidur.
Semoga Bermanfaat dan Terima Kasih.
(dbm)