5. Kencur
Kencur memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan batuk berdahak.
Untuk meredakan batuk berdahak dengan kencur, kamu bisa membuat ramuan kencur dengan mencampurkan 1 sendok teh kencur parut dan 100 ml air panas. Minumlah ramuan kencur 2-3 kali sehari.
6. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan batuk berdahak.
Baca Juga:4 Isu Sosial yang Disorot di Strong Girl Nam Soon, Marak Penipuan5 Obat Batuk Berdahak Herbal Alami, Ampuh Sekali Minum
Untuk meredakan batuk berdahak dengan kunyit, kamu bisa membuat ramuan kunyit dengan mencampurkan 1 sendok teh kunyit parut dan 100 ml air panas. Minumlah ramuan kunyit 2-3 kali sehari.
7. Makanan probiotik
Makanan probiotik, seperti yoghurt, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi yang menyebabkan batuk.Untuk meredakan batuk berdahak dengan makanan probiotik, kamu bisa mengonsumsi yoghurt atau makanan probiotik lainnya.
Selama proses mengonsumsi obat herbal terstandar untuk batuk berdahak, dapat dibarengdi dengan meminum banyak air putih untuk membantu mengencerkan dahak.
Hindari makanan dan minuman yang dapat mengiritasi tenggorokan, seperti makanan pedas, asam, dan berlemak. Dan yang lebih penting adalah istirahat yang cukup untuk membantu tubuh melawan infeksi.
(nym)