PASUNDAN EKSPRES – Batuk adalah refleks yang membantu membersihkan dahak dan iritasi lainnya dari tenggorokan dan saluran udara. Namun, ada sejumlah minuman herbal yang tersedia.
Dalam banyak kasus, batuk merupakan gejala penyakit jangka pendek, seperti pilek, bronkitis, atau flu. Di sisi lain, batuk kronis bisa disebabkan oleh asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), atau gangguan pencernaan seperti refluks asam.
Berikut Beberapa Minuman Herbal Untuk Mengatasi Batuk
1. Madu
Mengutip Very Well Health, madu tidak hanya menjadi tambahan yang lezat untuk minuman dan makanan penutup, tetapi juga merupakan obat sakit tenggorokan yang sudah lama ada.
Baca Juga:Deretan 4 Uang Koin Kuno Logam Paling Dicari Kolektor di Indonesia, Cek No 1 Harganya 1 M!7 Obat Herbal Sakit Perut, Alternatif yang Aman dan Efektif 2023!
Menurut sebuah penelitian, asupan madu dapat meredakan malam hari lebih efektif dari pada plasebo. Coba tambahkan dua sendok teh madu dan perasan lemon ke dalam air hangat atau teh herbal. Anda juga bisa mengambil sesendok madu saja.
2. Jus Jahe
Jahe, bahan umum di sebagian besar masakan, memiliki sifat antiinflamasi dan antitusif (antitusif) yang membantu meredakan batuk. Bumbu aromatik ini memecah dan membersihkan lendir di paru-paru sehingga meredakan.
Kamu bisa membuat teh jahe di rumah dengan mengupas dan mengiris tipis sepotong jahe lalu menambahkannya ke dalam tiga cangkir air mendidih. Rebus selama kurang lebih 10 menit, saring dan nikmati dengan sedikit madu dan seiris lemon.
3. Elderberry
Kamu dapat mengonsumsi ekstrak elderberry sebagai suplemen dalam bentuk kapsul atau sirup. Obat ini mungkin tidak langsung meredakan batuk kamu, namun penelitian menunjukkan obat ini bisa membuat hilang lebih cepat.
4. Sage
Quote Mind Body Green, sage secara historis telah digunakan untuk membantu mengobati sakit tenggorokan dan meredakan, serta memberikan sifat antibakteri.
Jika kamu merasa tidak enak badan, pertimbangkan untuk meminum teh sage dengan mencampurkan dua sendok teh sage kering dengan delapan ons air. Seduh, lalu biarkan dingin. Minuman ini jadi minuman herbal untuk batuk. (ZA)