PASUNDAN EKSPRES – Harga Roma Kelapa adalah topik yang menarik dan relevan dalam konteks kehidupan sehari-hari.
Kelapa merupakan salah satu bahan makanan yang sangat populer di seluruh dunia, terutama di negara-negara tropis seperti Indonesia.
Kelapa memiliki banyak varietas, salah satunya adalah Roma Kelapa.
Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang harga Roma Kelapa, manfaatnya, variasi, dan juga memberikan tips bijak dalam berbelanja kelapa.
Baca Juga:Tren Kalung Emas 2023, Layer, Geometris, Berlian, dan Banyak Lagi!Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Manfaat, Risiko, dan Cara Konsumsi yang Aman
Nutrisi dalam Roma Kelapa
Roma Kelapa adalah salah satu produk biskuit yang paling populer di Indonesia.
Biskuit ini memiliki rasa yang manis dan gurih dari kelapa parut yang disangrai.
Roma Kelapa cocok dinikmati sebagai camilan atau kudapan di waktu luang.
Berikut adalah nutrisi yang terkandung dalam Roma Kelapa per 5 keping (27 gram):
| Nutrisi | Jumlah |
|---|---|
| Energi | 130 kkal |
| Protein | 2 gram |
| Lemak | 5 gram |
| Karbohidrat | 19 gram |
| Gula | 12 gram |
| Serat | 1 gram |
| Sodium | 20 miligram |
Kandungan lemak
Roma Kelapa mengandung 5 gram lemak per 5 keping (27 gram). Lemak ini terdiri dari 2 gram lemak jenuh, 2 gram lemak tak jenuh tunggal, dan 1 gram lemak tak jenuh ganda.
Lemak jenuh adalah jenis lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Namun, Roma Kelapa hanya mengandung 2 gram lemak jenuh per 5 keping (27 gram), yang merupakan jumlah yang relatif kecil.
Kandungan karbohidrat
Roma Kelapa mengandung 19 gram karbohidrat per 5 keping (27 gram).
Karbohidrat ini terdiri dari 12 gram gula dan 7 gram karbohidrat kompleks.
Gula adalah jenis karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
Baca Juga:Koin Rp25 Tahun 1971, Harganya Capai Rp20 Juta, Kok Bisa?Batu Akik Pandan, Batu Penjaga Diri dari Bahaya Dengan Harga Gila!
Namun, Roma Kelapa hanya mengandung 12 gram gula per 5 keping (27 gram), yang merupakan jumlah yang relatif kecil.
Kandungan serat
Roma Kelapa mengandung 1 gram serat per 5 keping (27 gram).
Serat adalah nutrisi yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Kandungan sodium
Roma Kelapa mengandung 20 miligram sodium per 5 keping (27 gram).
Sodium adalah mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, tetapi konsumsi sodium yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.