Hormon ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati dan mencegah perubahan mood. Selain itu, kandungan susu dalam es krim juga dapat memberikan efek menenangkan dan mencegah masalah insomnia.
4. Alpukat
Alpukat bisa menjadi makanan mood booster, lho. Seperti informasi yang dirangkum dari Glints bahwa alpukat mengandung banyak vitamin B. Selain itu, alpukat juga mengandung folat, potasium, serat, dan lemak yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan otak.
Nah, itulah beberapa rekomendasi makanan mood booster yang bisa mengembalikan suasana hatimu. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)