Macam-Macam Gaya Renang
- Gaya Bebas
Gaya bebas adalah gaya renang yang paling cepat. Dalam gaya bebas, perenang berenang dengan posisi dada menghadap ke depan dan menggerakkan kedua lengan dan kedua kaki secara bergantian.
- Gaya Dada
Gaya dada adalah gaya renang yang paling lambat. Dalam gaya dada, perenang berenang dengan posisi dada menghadap ke bawah dan menggerakkan kedua lengan dan kedua kaki secara bersamaan.
- Gaya Punggung
Gaya punggung adalah gaya renang yang mirip dengan gaya bebas, tetapi perenang berenang dengan posisi punggung menghadap ke depan.
Baca Juga:Cara Nonton Film Khanzab (2023), Teror Makhluk Gaib yang Bikin Merinding5 Aplikasi Jual Pulsa Terbaik yang Harus Kamu Punya Salah Satunya
- Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu adalah gaya renang yang paling sulit. Dalam gaya kupu-kupu, perenang berenang dengan posisi dada menghadap ke depan dan menggerakkan kedua lengan dan kedua kaki secara bersamaan, tetapi dengan gerakan yang lebih lebar dan lebih cepat.
Manfaat Berenang Bagi KesehatanÂ
- Menurunkan berat badan
- Jantung lebih sehat
- Meredam stres
- Meningkatkan kualitas tidur
- Membangun massa otot
- Membuat mood lebih baik
- Memperkuat kerja paru-paru
- Meningkatkan kekuatan otak
- Tulang lebih sehat dan kuat
- Mengurangi gejala nyeri sendi
Berenang adalah olahraga air yang menyenangkan dan bermanfaat. Renang bisa menjadi olahraga yang cocok untuk semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
(nym)