PASUNDAN EKSPRES – Manfaat teh chamomile sangat beragam. Teh chamomile adalah obat herbal yang sering banget digunakan untuk memperbaiki kualitas tidur.
Teh ini terbuat dari bunga chamomile dan mempunyai aroma yang khas dan menenangkan. Teh chamomile bisa dinikmati panas atau dingin, dan bahkan seringkali disajikan dengan madu atau gula.
Dikutip dari Hello Sehat, Minuman teh ini terbuat dari Chamomile (Matricaria chamomilla).
Baca Juga:6 Cara Mengatasi Sakit Leher karena Salah Posisi Tidur, Dijamin Gak Bakal Pegel-pegel LagiResep Kue Cubit Pandan yang Aroma Khasnya Bikin Kebayang-bayang, Empuk Banget!
Untuk menjaga kemudahan penyimpanan dan daya tahan, biasanya bunga Chamomile dikeringkan sebelum dikemas.
Setelah proses pengeringan, bunga Chamomile dapat langsung direndam dengan air panas dan diminum sebagai teh untuk memperoleh manfaatnya.
Selain rasanya yang enak, teh chamomile juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Teh chamomile mengandung senyawa fenolik yang memiliki sifat antibakteri dan mampu menyerap racun dari makanan yang biasa kamu konsumsi.
2. Meredakan sakit haid
Jika kamu mengalami ketidaknyamanan seperti nyeri perut selama menstruasi (dismenore), kecemasan, atau ketidaknyamanan selama periode menstruasi, disarankan untuk mencoba minum segelas teh chamomile.
Teh chamomile mengandung zat antiinflamasi dan memiliki efek relaksasi pada tubuh.
Selain membantu mengurangi rasa sakit selama menstruasi, minum teh chamomile juga dapat mencegah rasa kembung dan sakit perut yang disebabkan oleh kram menstruasi.
Baca Juga:Jelaskan Pengertian Sejarah: Penjelasan dari Beberapa Ahli, di Sini Jawabannya!Catat 5 Ide Self Reward Minim Budget, Kasih Hadiah ke Diri Sendiri Gak Harus Mewah
3. Meningkatkan kualitas tidur
Dilansir dari Alodokter, teh chamomile merupakan salah satu ramuan herbal yang sering digunakan sebagai obat tidur untuk meningkatkan kualitas tidur, memperpanjang durasi tidur, dan membantu mengatasi masalah insomnia.
Oleh karena itu, jika kamu sering mengalami kesulitan tidur atau mengidap insomnia, disarankan untuk mencoba minum secangkir teh chamomile setiap hari sebagai upaya untuk mengatasi masalah tersebut.