Buah berwarna merah ini mengandung likopen, yang merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Semangka juga memberikan rasa segar dan dapat membantu mengatasi dehidrasi yang sering terjadi saat seseorang sakit.
4 Buah Beri
Buah beri-berian seperti stroberi, blueberry, dan raspberry boleh dikonsumsi untuk orang yang menderita sakit asalkan tidak berlebihan.
Baca Juga:Resep Pangsit Rebus, Kreasi Pangsit Dengan Kuah yang Segar dan GurihSinopsis Tell Me That You Love Me (2023), Drakor Terbaru Dijamin Menguras Air Mata Kamu
Buah – buahan ini kaya akan antioksidan dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh.
Selain itu, buah beri juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
5 Jeruk
Jeruk boleh dikonsumsi oleh orang yang sakit karena mengandung air untuk menjaga hidrasi tubuh asalkan tidak berlebihan karena mengandung asam.
Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah ini juga mengandung flavonoid, seperti hesperidin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Itulah informasi tentang uah-buahan untuk orang sakit yang bagus dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan. (inm)