Kombinasi omega-3 dan antioksidan dalam salmon memiliki efek antiinflamasi pada kulit yang dapat membantu mengurangi peradangan yang menjadi pemicu jerawat. Oleh karena itu, ikan salmon direkomendasikan sebagai makanan yang dapat membantu menyembuhkan jerawat.
4. Labu
Labu merupakan makanan yang dapat mencegah jerawat. Kandungan zinc dan asam alfa hidroksi dalam labu dapat membantu menjaga kulit tetap halus. Selain itu, kedua zat tersebut juga dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit.
Zinc yang terdapat dalam labu memiliki peran penting dalam mengontrol produksi minyak pada kulit, sehingga dapat mencegah terjadinya jerawat yang berlebihan di masa mendatang.
Baca Juga:Resep Macaroni Schotel yang Wajib Kamu Ciptakan di Dapur Kamu Sendiri5 Cara Mengatasi Perut Kembung, Apa Benar Jangan Menelan Udara?
Labu dapat dimanfaatkan dalam berbagai cara. Selain bisa dikonsumsi secara langsung, labu juga bisa digunakan sebagai bahan untuk membuat masker wajah.
5. Buah Berry
Berry seperti stroberi, blueberi, dan rasberi dapat dikonsumsi sebagai makanan yang membantu menghilangkan jerawat.
Kandungan vitamin C dalam buah-buahan ini memiliki manfaat yang baik untuk kulit, termasuk dalam menyamarkan bekas jerawat dan mendukung produksi kolagen yang berperan dalam proses penyembuhan jerawat.
Nah, itulah beberapa makanan penghilang jerawat yang bisa kamu coba. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)