Serat membantu mencegah sembelit dengan meningkatkan gerakan usus dan melancarkan pembentukan tinja yang sehat.
Selain itu, serat juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mengurangi risiko penyakit jantung, dan mempertahankan berat badan yang sehat.
5 Menjaga Kesehatan Jantung
Daun selada mengandung rendah kalori dan rendah sodium, tetapi kaya akan kalium yang tentunya menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga:Memprihatinkan! Rumah Sakit Indonesia di Gaza Hancur Akibat Serangan IsraelSinopsis Drakor Night Has Come (2023), Kisah Anak SMA yang Terjebak Dalam Game Mafia
Kandungan kalium membantu menjaga tekanan darah normal dengan mengurangi efek natrium pada pembuluh darah.
Diet yang kaya kalium dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.
Itulah informasi tentang manfaat daun selada untuk kesehatan tubuhmu yang penting diketahui untuk memenuhi pola makan yang sehat dan bergizi. (inm)