PASUNDAN EKSPRES – Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Namun, tidak semua orang memiliki waktu dan tenaga untuk berolahraga secara rutin dan mengatur pola makan secara ketat.
Jika kamu termasuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan alami, ada beberapa resep yang bisa kamu coba. Resep-resep ini terbukti efektif untuk menurunkan berat badan dalam waktu 3 hari.
Berikut ini adalah beberapa resep penurun berat badan alami dalam 3 hari:
Resep 1: Detoks Air Lemon
Baca Juga:Terungkap Adanya Obrolan di Warung Pecel Sebelum Tuti dan Amalia Dibunuh YosepPanduan Lengkap Cara Login Akun Dana Premium
Detoks air lemon adalah salah satu cara yang paling populer untuk menurunkan berat badan. Air lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu memecah lemak dan meningkatkan metabolisme.
Untuk membuat detoks air lemon, kamu perlu menyiapkan bahan-bahan berikut ini:
- 2 gelas air mineral
- 2 sdm jus lemon
- 1 sdt madu
Cara membuat:
- Campurkan semua bahan dalam gelas.
- Minumlah air lemon ini di pagi hari sebelum sarapan.
Resep 2: Jus Buah dan Sayur
Jus buah dan sayur adalah sumber nutrisi yang kaya vitamin, mineral, dan serat. Serat dapat membantumu merasa kenyang lebih lama dan mencegahmu makan berlebihan.
Untuk membuat jus buah dan sayur, kamu bisa menggunakan berbagai macam buah dan sayur yang kamu sukai. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi buah dan sayur yang bisa kamu gunakan:
- Apel
- Alpukat
- Buah beri
- Wortel
- Bayam
- Kale
Cara membuat:
- Cuci bersih buah dan sayur yang akan kamu gunakan.
- Potong buah dan sayur menjadi potongan-potongan kecil.
- Masukkan buah dan sayur ke dalam blender.
- Tambahkan air secukupnya.
- Blender hingga halus.
Resep 3: Sup Sayur
Sup sayur adalah makanan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi. Sup sayur juga bisa membantumu merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga:Login Akun Dana Nomor Hilang? Ada Tutorial nya Lengkap Disini Lur!5 Pinjol Tanpa KTP Tanpa Harus Foto Selfie
Untuk membuat sup sayur, kamu bisa menggunakan berbagai macam sayur yang kamu sukai. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi sayur yang bisa kamu gunakan:
- Brokoli
- Kubis
- Kentang
- Wortel
- Bayam
- Buncis
Cara membuat:
- Potong sayur menjadi potongan-potongan kecil.
- Masukkan sayur ke dalam panci.
- Tambahkan air secukupnya.
- Masak hingga sayur matang.
- Tambahkan garam dan lada secukupnya.