Jus alpukat dapat diminum dalam keadaan dingin tanpa tambahan es batu untuk menjaga keaslian rasa dan manfaatnya tetap terjaga.
3. Jus Jeruk
Rekomendasi jus buah untuk diet yang bisa kamu coba adalah jus jeruk. Dilansir dari Halodoc, jeruk memiliki kandungan kalori sekitar 53 kkal per 100 gram.
Namun, buah jeruk juga kaya akan vitamin C, beta karoten, dan kalsium yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan memperkuat kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga:Mnet Rilis Teaser Perdana “I LAND 2” Ketika MAMA Awards 2023 Berlangsung, Debut Grup Baru?Merapat! Link streaming MAMA Awards 28-29 November 2023, Acara Bergengsi Penggemar K-Pop
4. Jus Nanas
Selanjutnya jus buah untuk diet ada jus nanas. Dikutip dari Hello Sehat, jus nanas memiliki kandungan kalori rendah, sehingga cocok untuk digunakan dalam program penurunan berat badan.
Dalam setiap 100 gram, jus nanas hanya mengandung sekitar 50 kkal.
Nanas juga mengandung senyawa bernama bromelain yang memiliki manfaat dalam membakar lemak tubuh dan mengurangi nafsu makan.
Selain itu, buah nanas kaya akan nutrisi lainnya, termasuk vitamin C, kalsium, dan kalium.
5. Jus Pisang
Jus pisang merupakan minuman yang dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan memberikan rasa kenyang.
Hal ini dikarenakan pisang mengandung pati resisten yang membantu mengurangi penumpukan lemak di area perut.
Disarankan untuk memilih pisang yang masih hijau atau belum matang sepenuhnya. Pisang mentah memiliki kandungan pati resisten yang sangat tinggi, sedangkan kandungannya akan berkurang seiring dengan kematangan pisang.
Nah, itulah beberapa rekomendasi jus buah untuk diet yang bisa kamu coba. Semoga artikel ini dapat membantumu. Selamat mencoba! (ipa)