PASUNDAN EKSPRES – Makanan penyebab vertigo bisa kamu temukan di sini. Vertigo sendiri adalah sebuah kondisi yang seringkali membuat penderitanya merasa pusing, melayang, dan kehilangan keseimbangan.
Dilansir dari Halodoc, vertigo adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami sakit kepala yang sangat parah dan mengalami sensasi perasaan berputar.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di dalam telinga, yang dapat memperburuk gejala vertigo. Sebagai alternatif, disarankan untuk memilih sumber gula kompleks yang berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian, kentang, dan sayuran.
Baca Juga:Resep Telur Dadar Mini ala Abang-abang, Jajanan Masa Lalu yang Memorable!Resep Sayur Sop Bakso, Rasakan Sensasi Hangat di Antara Langit Suram Penuh Hujan
2. Makanan dan Minuman yang Berkafein
Mengonsumsi kafein yang terdapat dalam kopi, teh, cokelat, minuman energi, dan soda dapat meningkatkan sensasi berdengung di dalam telinga. Oleh karena itu, disarankan bagi penderita vertigo untuk menghindari konsumsi kafein.
3. Makanan Tinggi Garam
Makanan penyebab vertigo berikutnya adalah makanan tinggi garam. Dilansir dari Alodokter, rekomendasi asupan garam harian untuk orang dewasa adalah sekitar 5 gram atau sebanding dengan satu sendok teh.
Mengonsumsi garam secara berlebihan dapat mengakibatkan ketidakseimbangan cairan yang dapat memicu munculnya gejala vertigo.
Untuk mengurangi risiko seringnya serangan vertigo, disarankan untuk membatasi konsumsi makanan yang tinggi garam, seperti makanan cepat saji, makanan kalengan, keju, dan makanan ringan dengan rasa gurih.