4. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C memiliki peran penting dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan asupan makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, stroberi, brokoli, dan bayam.
5. Penuhi Kebutuhan Istirahat
Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya.
Baca Juga:Nanie Darham Sempat Ingin Operasi Sedot Lemak di Korea Selatan, Begini Kata Sang KakakDingin-dingin Gini Bikin Resep Bihun Kuah Pedas Bisa Menjadi Pilihan Terbaik
Menyediakan waktu tidur selama 7-8 jam setiap malam sangat penting agar sistem kekebalan tubuh kamu tetap optimal.
Ini akan membantu melindungi kamu dari berbagai risiko penyakit yang lebih rentan terjadi selama musim hujan.
Nah, itulah beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan yang bisa kamu ketahui. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)