4. Es Krim
Makanan penyebab kolesterol selanjutnya ada es krim, lho. Dilansir dari Alodokter, satu porsi es krim mengandung lebih banyak kolesterol daripada satu buah burger dan donat.
Sebagai alternatif hidangan penutup, disarankan untuk menggantinya dengan semangkuk buah segar yang kaya serat dan nutrisi, serta rendah kalori.
Buah juga merupakan makanan yang baik untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga:5 Tips Berhenti Jadi Pemalu, Bikin Kamu Makin Ahli BersosialisasiCiptakan Resep Jagung Susu Keju di Rumah Sebagai Camilan Enak Kala Hujan
5. Daging Bebek
Daging bebek memiliki kandungan kolesterol yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging ayam.
Dalam 100 gram daging bebek, terdapat sekitar 80 mg kolesterol. Sementara itu, daging ayam dengan porsi yang sama hanya mengandung sekitar 60 mg kolesterol.
Disarankan untuk menghilangkan kulit saat mengolah daging bebek guna mengurangi kadar kolesterolnya.
Nah, itulah beberapa makanan penyebab kolesterol yang harus kamu hindari. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)