PASUNDAN EKSPRES – Apakah kamu penasaran dengan manfaat buah mangga? Buah Asam Manis yang berwarna kuning ini tentunya sangat banyak dijumpai di lingkungan sekitar.
Seringkali buah mangga dijadikan menu rujak oleh masyarakat. Tanpa disadari buah favorit banyak orang ini memiliki segudang kandungan dan manfaat untuk kesehatan.
Tak hanya menyegarkan, dengan berbagai kandungan nutrisinya:
1. Kesehatan Mata
Mangga mengandung Vitamin A, Lutein dan zeaxanthin yakni dua antioksidan yang terdapat dalam buah mangga.
Baca Juga:Rekomendasi Makanan yang Cocok Dinikmati saat HujanRahasia Mengecilkan Perut Buncit dari Dr. Zaidul Akbar. Cobain Deh…
Berfungsi sebagai pelindung retina dan lensa mata. Bahkan mampu membantu meningkatkan ketajaman penglihatan mata.
Dengan mengonsumsi mangga mata bisa terjaga kesehatannya.
2. Menurunkan Kadar Gula
Penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti Oklahoma State University membuktikan bahwa.
Dengan rutin makan mangga dalam waktu tertentu, kadar gula darah orang-orang yang mempunyai berat badan berlebih menjadi menurun.
Hal ini terjadi karena adanya senyawa aktif dan antioksidan buah mangga yang bekerja membantu menurunkan kadar gula.
3. Meredakan sembelit
Mangga termasuk buah yang kaya akan serat. Mangga tergolong dalam daftar makanan utama dari diet FODMAP.
Yakni diet yang menghindari makanan yang dapat menyebabkan kembung pada orang dengan penyakit seperti Iritasi Usus Besar (IBS)
4. Membantu Meningkatkan Hormon Bahagia
Buah mangga muda mengandung banyak triptofan, yang membantu dalam pembentukan serotonin atau ‘hormon kebahagiaan’.
Baca Juga:7 Destinasi Wisata di Jepang yang Wajib Kamu Kunjungi di Akhir Tahun 2023Tips Menjaga Kucing Peliharaan di Rumah, Agar Tetap Aman dan Nyaman
Dengan meningkatnya hormon bahagia secara alami akan menghibur dan membuat bahagia sehingga mengembalikan kilau mempesona di wajah.
5. Mengatasi Belang
Percaya atau tidak, buah mangga ternyata memiliki manfaat untuk mengatasi belang karena efek paparan sinar matahari.
Mangga dapat membantu mengembalikan warna asli kulit secara alami.
Buah ini mengandung vitamin dan komponen yang dapat mengembalikan kondisi kulit yang terbakar matahari. dengan cara menggosok bagian dalam kulit mangga ke muka.
Cuci wajah menggunakan air dingin setelah didiamkan 10 hingga 15 menit.
Perawatan ini dilakukan minimal dua kali dalam sepekan agar hasilnya maksimal. Kemudian dengan konsumsi rutin mangga untuk mempercepat pemulihan sel kulit dari dalam.
Demikian Manfaat Buah mangga yang jarang disadari banyak orang.