PASUNDAN EKSPRES – Camilan untuk ibu hamil sangat beragam dan cukup perlu diperhatikan.
Ibu hami membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Selain makanan utama, ibu hamil juga perlu mengonsumsi camilan yang sehat dan bergizi.
Baca Juga:5 Buah yang Mengandung Asam Folat, Cocok Dikonsumsi oleh Ibu HamilResep Pasta Penne Saus Carbonara yang Gurih Banget, Langsung Terpikat!
Camilan bisa membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil, terutama jika ibu hamil merasa tidak nafsu makan.
Nah, di sini ada beberapa camilan untuk ibu hamil yang bisa dikonsumsi. Simak daftar camilan untuk ibu hamil di bawah ini sampai selesai.
Camilan untuk Ibu Hamil
Berikut adalah beberapa camilan untuk ibu hamil yang harus kamu ketahui.
1. Yoghurt
Camilan untuk ibu hamil yang bisa dikonsumsi adalah yoghurt. Dilansir dari Alodokter, kalsium yang terkandung dalam yoghurt memberikan manfaat penting bagi kesehatan tulang dan gigi ibu hamil serta perkembangan janin.
Yoghurt juga mengandung prebiotik, yang merupakan jenis bakteri baik yang berfungsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Ibu hamil dapat mengonsumsi yoghurt plain dengan tambahan kacang, kismis, dan buah segar sebagai camilan sehat. Selain itu, yoghurt juga dapat diolah menjadi campuran smoothie yang lezat dan bergizi.
2. Cokelat
Mengonsumsi cokelat saat hamil dapat memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan preeklamsia.
Baca Juga:6 Rekomendasi Hiasan Natal yang Cantik dan Menarik, Suasana Natal Auto Makin Wah!Bikin Muffin Keju di Rumah untuk Camilan Kumpul Keluarga di Hari Natal
Namun, meskipun memiliki manfaat, ibu hamil tidak disarankan untuk mengonsumsi cokelat secara berlebihan karena cokelat mengandung kafein.