7 Resep Jamu Penurun Kolesterol Tinggi yang Segar dan Berkhasiat

PASUNDAN EKSPRES- Kolesterol tinggi dapat menjadi masalah kesehatan serius dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Salah satu cara alami untuk mengelola kadar kolesterol adalah dengan mengonsumsi jamu penurun kolesterol.

Berikut adalah 7 resep jamu yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Baca Juga:Contoh Penerapan Teknologi Nano dalam Pertanian, Menuju Era Pertanian yang Lebih Efisien dan Ramah LingkunganMemahami Teknologi Nano dan Pengaruhnya

7 Resep Jamu Penurun Kolesterol Tinggi yang Segar dan Berkhasiat

1. Jamu Lemon Honey Cooler

Bahan:

• Air hangat
• Perasan air lemon
• Madu murni

Cara Membuat:

1. Campurkan perasan air lemon dengan air hangat.
2. Tambahkan madu murni secukupnya.
3. Aduk rata dan konsumsi setiap pagi.

2. Jamu Cucumber Mint Delight

Bahan:

• Sejumput daun mint segar
• 1 buah timun, iris tipis
• Air dingin
• Sedikit gula atau pemanis alami (opsional)

Cara Membuat:

1. Masukkan irisan timun dan daun mint ke dalam air dingin.
2. Tambahkan gula atau pemanis alami jika diinginkan.
3. Diamkan semalam di dalam kulkas dan saring sebelum diminum.

3. Infused Water Lemon Ginger

Bahan:

• Irisan lemon
• Potongan jahe segar
• Air dingin

Cara Membuat:

1. Campurkan irisan lemon dan potongan jahe ke dalam air dingin.
2. Diamkan selama beberapa jam atau semalam di dalam kulkas.
3. Nikmati infused water segar ini sepanjang hari.

4. Jamu Green Tea Antioxidant

Bahan:

• Teh hijau
• Madu murni
• Air panas

Cara Membuat:

1. Seduh teh hijau dengan air panas sesuai petunjuk kemasan.
2. Tambahkan madu murni untuk memberikan rasa manis alami.
3. Minum secara teratur untuk mendukung penurunan kolesterol.

5. Smoothie Berry Chia Seed

Bahan:

• Beberapa jenis buah berry (blueberry, strawberry, raspberry)
• Yoghurt rendah lemak
• Chia seed

Cara Membuat:

Baca Juga:Peran Nanoteknologi dalam Kemajuan Ilmu Pengetahuan dan KesehatanSaatnya Menghadapi Masa Depan dengan Teknologi Canggih, 5 Inovasi Teknologi yang Jadi Perhatian Pemerintah RI, AI hingga 5G

1. Blender buah berry dengan yoghurt hingga halus.
2. Tambahkan chia seed dan aduk rata.
3. Sajikan sebagai smoothie sehat.

6. Jamu Apple Cider Vinegar Boost

Bahan:

• 1 sendok makan cuka apel
• Segelas air
• Madu murni (opsional)

Cara Membuat:

1. Campurkan cuka apel dengan air.
2. Tambahkan madu jika Anda menginginkan rasa yang lebih manis.
3. Minum setiap hari untuk manfaat penurunan kolesterol.

7. Jamu Avocado Banana Bliss

Bahan:

• 1 buah alpukat matang
• 1 buah pisang
• Segelas air atau susu almond

Cara Membuat: