PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya obat pencahar alami untuk mengatasi sembelit yang dijamin BAB kembali lancar.
Sebagian orang pasti pernah mengalami sembelit atau kesulitan buang air besar (BAB) yang merupakan gangguan pencernaan di mana kondisi ketika seseorang sulit buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu.
Untuk kamu yang ingin mengetahui informasi ini, simak di sini obat pencahar alami untuk mengatasi sembelit.
Baca Juga:Pamer Momen Wisuda, Iqbaal Ramadhan Lulus dari Monash UniversityResep Cumi Tinta Hitam Khas Jawa Timur Dijamin Tidak Alot dan Mantap Rasanya
Kesulitan Buang Air Besar? Cari Tahu Obat Pencahar Alami untuk Atasi Sembelit
Lihat selengkapnya obat pencahar alami untuk mengatasi sembelit.
1 Buah-Buahan
Ada beberapa buah-buahan yang bisa menjadi obat pencahar alami untuk mengatasi sembelit pada seseorang seperti apel, pisang, kiwi dan pir.
Buah-buahan tersebut mengandung air dan serat yang cukup untuk memperlancar saluran pencernaan di dalam tubuh serta menjaga hidrasi tubuh.
Dilansir dari hellosehat, pisang mengandung serat dan kalium yang dapat membantu melunakkan feses serta melancarkan saluran pencernaan.
Sedangkan apel mengandung pektin dan serat yang dapat merangsang organ perut dan mengeluarkan feses sehingga buang air menjadi lancar.
2 Air Putih
Kekurangan asupan air di dalam tubuh tidak hanya menyebabkan dehidrasi saja, namun bisa juga menyebabkan kesulitan buang air.
Minum air putih setiap hari sangat penting untuk melunakkan feses dan memperlancar proses pencernaan dengan anjuran 8 gelas per hari.