PASUNDAN EKSPRES- Handphone (HP) telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan masyarakat modern. Benda ini kini menjadi sarana komunikasi, hiburan, dan bahkan pekerjaan. Namun, ketergantungan manusia pada HP dapat menimbulkan berbagai masalah, termasuk kecanduan.
Martin Cooper, penemu telepon genggam, mengingatkan masyarakat agar tidak terlalu bergantung pada HP. Dalam wawancara dengan BBC Breakfast, Cooper mengatakan bahwa dirinya hanya menggunakan HP sekitar 5% dari waktunya.
“Carilah kehidupan!” ujar Cooper yang saat ini berusia 92 tahun.
Cooper mengatakan bahwa penggunaan HP yang berlebihan dapat mengganggu interaksi sosial dan produktivitas. Ia juga mengingatkan bahwa HP bukanlah satu-satunya sumber hiburan dan informasi.
Baca Juga:Sebesar Rp400 Ribu, Peluncuran Program BLT El Nino untuk Meringankan Beban Masyarakat yang Terdampak Perubahan Iklim, Cek Disini Selengkapnya!Sejarah Hari Juang Kartika 2023: Mengenang Pertempuran Ambarawa dan Semangat Juang TNI AD
Sebuah survei yang dilakukan oleh Pew Research Center pada tahun 2022 menunjukkan bahwa 46% orang dewasa di Amerika Serikat (AS) menghabiskan waktu 5-6 jam per hari dengan HP. Sedangkan 11% diantaranya menggunakan HP selama 7 jam atau lebih dalam sehari.
Survei tersebut juga menunjukkan bahwa penggunaan HP yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi ketergantungan pada HP:
- Tetapkan batas waktu penggunaan HP.
- Beralih ke kegiatan lain saat tidak menggunakan HP.
- Matikan notifikasi yang tidak penting.
- Simpan HP di tempat yang tidak mudah dijangkau.
Dengan menerapkan tips-tips tersebut, kita dapat mengurangi ketergantungan pada HP dan meningkatkan kualitas hidup kita.