Cara Kerja Daun Kelor dalam Menurunkan Berat Badan
Daun kelor bekerja menurunkan berat badan dengan beberapa cara, yaitu:
- Meningkatkan metabolisme. Daun kelor mengandung berbagai senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.
- Mengurangi penyerapan lemak. Asam klorogenat dalam daun kelor dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dari makanan.
- Mengurangi nafsu makan. Saponin dalam daun kelor dapat membantu mengurangi nafsu makan.
- Meningkatkan rasa kenyang. Tanin dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.
Efektivitas Daun Kelor dalam Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak daun kelor selama 12 minggu dapat membantu mengurangi berat badan, lingkar pinggang, dan kadar lemak tubuh.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi jus daun kelor selama 8 minggu dapat membantu mengurangi berat badan, lingkar pinggang, dan kadar kolesterol.
Baca Juga:Daftar 10 Game Terbaik di iPhone Tahun 2023, Gratis Semua Mulai dari Action Hingga Petualngan Seru!Cara Klaim Saldo DANA Gratis Terbaru, Dapatkan Daftar Kode Unik Terbaru Bulan Ini!
Namun, perlu diingat bahwa penelitian-penelitian ini masih bersifat awal dan perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas daun kelor dalam menurunkan berat badan.
Efek Samping Daun Kelor
Daun kelor umumnya aman dikonsumsi, tetapi ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi, seperti:
- Mual
- Muntah
- Diare
- Sakit kepala
- Alergi
Jika Anda mengalami efek samping setelah mengonsumsi daun kelor, segera hentikan konsumsinya