Seperti yang dilansir dari Hello Sehat, kurangnya vitamin C akan mengakibatkan kurangnya produksi kolagen dapat mempengaruhi kesehatan gusi.
Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan pada gusi atau munculnya sariawan.
5. Mimisan
Buat kamu yang belum tahu bahwa sekitar 90% darah yang keluar saat mengalami mimisan berasal dari pembuluh kapiler di dalam hidung.
Hal tersebut mengindikasikan bahwa kelemahan pada pembuluh kapiler mungkin terjadi akibat kekurangan asupan vitamin C.
Baca Juga:Resep Ayam Tepung Lada Hitam, Menu Makan Malam yang Bikin NgilerAktor Lee Sun Kyun Ditemukan Meninggal Dunia di Dalam Mobil, Sempat Menulis Surat
6. Sistem imun melemah
Dilansir dari Pharmaplus, salah satu manfaat vitamin C adalah menjaga sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan asupan vitamin C dapat menyebabkan kondisi tubuh yang kurang energik, seperti rasa lemas, mual, dan penurunan nafsu makan.
7. Gangguan penyembuhan luka
Kolagen adalah salah satu zat yang memiliki peran penting dalam proses penyembuhan luka.
Namun, sayangnya, ketika asupan vitamin C tidak mencukupi, produksi kolagen dalam tubuh menjadi terhambat dan tidak optimal.
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko kesulitan penyembuhan luka dan rentan terhadap infeksi.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi vitamin C sesuai kebutuhan selama masa pemulihan luka untuk membantu mempercepat proses penyembuhan dan melindungi dari risiko infeksi.
Nah, itulah beberapa efek kekurangan vitamin C yang harus kamu perhatikan. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)