PASUNDAN EKSPRES- Memulai hari dengan sarapan pagi yang sehat dan bergizi adalah kunci untuk menjalani aktivitas dengan penuh energi dan semangat. Berikut adalah 5 ide sarapan pagi yang tidak hanya lezat tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh:
1.Smoothie Bowl Energi Tinggi
Campurkan buah-buahan favorit Anda, seperti pisang, stroberi, dan blueberry, dengan yogurt rendah lemak. Tambahkan granola dan biji chia untuk memberikan tambahan tekstur dan nutrisi.
2.Oatmeal Protein Packed
Rebus oatmeal dengan susu almond atau susu rendah lemak. Tambahkan potongan buah, potongan kacang almond, dan madu untuk memberikan rasa manis alami. Oatmeal kaya serat dan protein, ideal untuk memberikan kekakuan pada tubuh.
3.Telur Avocado Toast
Baca Juga:Resep Tumis Kangkung Bawang PutihIkatan Alumni Pondok Pesantren Al-Hikamussalafiyyah (IKAPPAS) Gelar Temu Alumni dan Wisuda Khotmil Qur’an Ke-XVII
Panggang roti gandum dan tambahkan lapisan alpukat matang di atasnya. Sajikan dengan telur rebus atau telur mata sapi. Kombinasi ini memberikan asam lemak sehat, protein, dan serat.
4.Yogurt Parfait Sehat
Layer yogurt rendah lemak dengan lapisan granola tanpa gula dan buah-buahan segar seperti kiwi atau mangga. Yogurt mengandung probiotik untuk kesehatan pencernaan.
5.Pancake Pisang Tanpa Tepung
Campurkan pisang matang, telur, dan baking powder untuk membuat adonan pancake tanpa tepung. Goreng hingga kecokelatan dan sajikan dengan potongan buah segar dan maple syrup.
Sarapan pagi yang sehat tidak hanya memberikan energi tetapi juga mendukung kesehatan jangka panjang. Cobalah variasi di atas dan nikmati pagi yang segar dan bergizi!