3 Menjaga Kesehatan Kulit
Ketika kamu liburan ke pantai, kamu akan terpapar sinar matahari langsung yang tentunya hal ini bagus untuk kesehatan kulit, namun dalam jumlah yang tepat.
Sinar matahari membantu menghasilkan vitamin D, yang penting untuk kesehatan kulit serta kandungan mineral di air laut, seperti magnesium dan potasium, dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Udara laut mengandung lebih banyak ion negatif, yang memiliki efek positif pada kesehatan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati, meningkatkan energi, dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga:Ini Spesifikasi Samsung Galaxy A15 yang Akan Diluncurkan di IndonesiaResep Tahu Tek, Sajian Autentik Khas Surabaya yang Maknyos Rasanya
Selain itu, udara laut yang segar juga dapat membantu memperbaiki fungsi paru-paru dan sistem pernapasan.
5 Meningkatkan Kualitas Tidur
Jika kamu mengalami masalah tidur seperti sering begadang atau mengalami insomnia, cobalah untuk menghabiskan waktu di pantai yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Suara ombak yang menenangkan dan udara laut yang segar dapat membantu tubuh menjadi rileks dan mempersiapkan tubuh untuk tidur lebih nyenyak.
Selain itu, aktivitas fisik di pantai juga dapat membantu meningkatkan kelelahan fisik, sehingga kamu bisa tertidur nyenyak pada malam hari.
Itulah informasi tentang manfaat liburan ke pantai untuk kesehatan mental dan fisik yang harus kamu tahu. (inm)