PASUNDAN EKSPRES – Manfaat pisang untuk ibu hamil sangatlah beragam. Pisang adalah salah satu buah yang disukai oleh hampir semua orang di seluruh dunia.
Buah ini mempunyai rasa yang manis dengan tekstur lembut, sehingga cocok banget dikonsumsi oleh ibu hamil.
Bukan cuman itu, pisang mempunyai berbagai manfaat yang baik, lho untuk kesehatan ibu hamil.
Baca Juga:Nominasi People’s Choice Awards 2024 Diumumkan, Ada Jungkook BTS Borong 4 Nominasi!Pria Ancam Tembak Anies Sudah Ditangkap, Pelaku Menulis Ancamannya di Live TikTok Anies
Di sini ada beberapa manfaat pisang untuk ibu hamil yang wajib kamu ketahui. Kira-kira apa saja, ya manfaatnya? Yuk, simak penjelasan singkat di bawah ini.
Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil
Berikut adalah beberapa manfaat pisang untuk ibu hamil yang dikutip dari Polarishealthcare, Dr. Ujwala Patil, Senin (15/1/2024).
1. Meredakan Mual
Manfaat pisang untuk ibu hamil yang pertama adalah meredakan mual. Selama masa kehamilan, banyak ibu hamil mengalami gejala mual dan muntah, terutama di pagi hari.
Tapi, ada satu makanan yang dapat membantu mengatasi masalah ini, yaitu pisang. Pisang kaya akan Vitamin B6, yang telah terbukti efektif dalam meredakan mual dan muntah pada ibu hamil.
Vitamin B6 memiliki peran penting dalam mengatur neurotransmitter dan hormon yang terkait dengan mual, sehingga dapat memberikan sedikit kenyamanan di tahap awal kehamilan.
2. Sumber Energi yang Sehat
Selama masa kehamilan, kelelahan seringkali menjadi masalah pada ibu hamil karena perubahan hormon dan peningkatan kebutuhan energi.
Pisang bisa menjadi pilihan yang baik untuk menambah energi secara alami dan sehat. Pisang mengandung karbohidrat dan gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh.
Baca Juga:Cek di Sini Tarif Tol Cinere-Jagorawi Terbaru 2024, Apakah Naik?Biking Geleng-geleng! Sumber Kekayaan Pangeran Brunei Abdul Mateen
Berbeda dengan camilan manis lainnya, pisang memberikan energi yang berkelanjutan, membantu ibu hamil tetap aktif dan melawan rasa lelah yang seringkali muncul selama kehamilan.
3. Mengandung Nutrisi yang Penting
Pisang merupakan sumber nutrisi penting yang sangat berharga bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi.
Kandungan kalium dan folat yang tinggi dalam pisang berperan penting dalam pembentukan otak, sistem saraf, dan tulang yang baik pada bayi.
Nutrisi tersebut mendukung berbagai aspek pertumbuhan janin dan membantu menjaga kehamilan yang sehat.