PASUNDAN EKSPRES – Metode dan tips diet Nia Ramadhani menjadi viral karena berhasil mengurangi berat badannya hingga 28 kg dalam waktu enam bulan. Sebagai pesohor di tanah air yang dikenal dengan tubuh langsingnya, Nia mengungkapkan perjuangannya menghadapi kenaikan berat badan yang signifikan setelah melahirkan anak-anaknya.
Spill 4 Tips Diet Nia Ramadhani
Pada video di akun TikTok penggemarnya @niaramadhani.fansupdate, Nia membagikan rahasia dietnya yang memungkinkan dirinya untuk menurunkan berat badan selama enam bulan.
Bagaimana tipsnya?
Berikut adalah beberapa tips diet Nia Ramadhani yang mungkin bisa kalian ikuti (harap konsul terlebih dahulu, ya):
Baca Juga:Resep Kue Mangkok Tepung Beras, Gampil Banget Cuma 4 Langkah!Merapat, Bund: Ini Dia 6 Tips Mengolah Pare Agar Tidak Pahit, Buruan Coba!
1. Adanya Pantangan Ngemil
Selain menjalani pola makan yang lebih sehat, Nia menghadapi tantangan untuk menahan diri dari ngemil di sore hari, khususnya antara jam 3 sampai 4 sore.
2. Menghindari Beberapa Jenis Makanan
Nia sangat menghindari makanan yang tinggi kalori, terutama gorengan.
Ia juga menghindari nasi putih selama hampir 5 bulan, karena menganggap karbohidrat dalam nasi dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
3. Menjaga Pola Makan
Nia mengurangi konsumsi nasi dan memilih hanya makan telur sebagai sumber protein untuk sarapan.
Pola makan ini terlihat dalam jam-jam tertentu, seperti makan ayam dengan nasi pada pukul 12 siang dan alpukat pada jam 6 sore selama enam bulan.
4. Tetap Makan Tiga Kali Sehari
Meskipun berdiet, Nia tetap menjaga pola makan dengan tiga kali makan sehari dan berusaha untuk tidak ngemil di sela-sela waktu tersebut.
“Dalam sehari itu 3 kali. Tapi di sela-sela ini nggak boleh makan sama sekali. Abis itu 28 kg gue ilang dalam 6 bulan,” ungkap Ibu 3 anak ini.
Baca Juga:Para Legenda Bulu Tangkis Berkumpul dalam Tim Ad Hoc PBSI Menuju Olimpiade Paris 2024Profil Raja Frederik X: Raja Baru Denmark yang Baru Saja Naik Takhta
Perlu jadi catatan, di dalam video itu Nia Ramadhani menyarankan agar para ibu yang sedang menyusui untuk menahan keinginan diet, karena menurutnya, yang terpenting saat menyusui adalah memberikan nutrisi yang cukup untuk anak, bukan hanya memikirkan berat badan pribadi. (pm)