SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

7 Menu Sarapan Diet yang Enak dan Menawan

7 Menu Sarapan Diet yang Enak dan Menawan
7 Menu Sarapan Diet yang Enak dan Menawan
0 Komentar

Cara membuat buah-buahan potong:

  1. Cuci bersih buah-buahan.
  2. Potong buah-buahan sesuai selera.
  3. Sajikan buah-buahan potong dengan topping sesuai selera, seperti madu, yogurt, atau kacang-kacangan.

Tips membuat buah-buahan potong yang enak:

  • Gunakan buah-buahan yang segar agar rasanya lebih enak.
  • Potong buah-buahan dengan ukuran yang sesuai selera agar lebih mudah dimakan.
  • Tambahkan topping yang sesuai selera agar buah-buahan potong lebih enak dan menawan.

4. Yogurt

Yogurt adalah sumber protein, kalsium, dan probiotik yang baik. Probiotik dapat membantumu menjaga kesehatan pencernaan.

Cara membuat yogurt:

Baca Juga:Sajian Lezat, Resep Ayam Kecap Bumbu Meresap yang Sederhana Tapi IstimewaSinopsis Film Pacific Rim, Robot Raksasa vs Monster Laut

  1. Siapkan yogurt sesuai selera.
  2. Sajikan yogurt dengan topping sesuai selera, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau granola.

Tips membuat yogurt yang enak:

  • Gunakan yogurt yang rendah lemak agar lebih rendah kalori.
  • Tambahkan topping yang sesuai selera agar yogurt lebih enak dan menawan.

5. Smoothie

Smoothie adalah minuman yang terbuat dari buah-buahan, sayuran, dan susu atau yogurt. Smoothie dapat menjadi pilihan sarapan yang praktis dan enak.

Cara membuat smoothie:

  1. Siapkan buah-buahan, sayuran, dan susu atau yogurt.
  2. Masukkan buah-buahan, sayuran, dan susu atau yogurt ke dalam blender.
  3. Blender hingga halus.
  4. Sajikan smoothie dengan topping sesuai selera, seperti madu, kacang-kacangan, atau granola.

Tips membuat smoothie yang enak:

  • Gunakan buah-buahan dan sayuran yang segar agar rasanya lebih enak.
  • Tambahkan susu atau yogurt yang sesuai selera agar smoothie lebih creamy.
  • Tambahkan topping yang sesuai selera agar smoothie lebih enak dan menawan.

6. Sandwich

Sandwich adalah pilihan sarapan yang praktis dan enak. Namun, untuk membuat sandwich yang sehat, kamu perlu memilih bahan-bahan yang tepat. Berikut ini adalah tips membuat sandwich yang sehat:

  • Gunakan roti gandum utuh agar lebih sehat.
  • Pilihlah isian yang rendah lemak dan kalori, seperti sayuran, telur, atau daging tanpa lemak.
  • Jangan lupa menambahkan sayuran untuk menambah serat dan nutrisi.

Berikut ini adalah resep sandwich sehat yang bisa kamu coba:

Bahan-bahan:

Baca Juga:Lengkap! Skema Cicilan Mobil Listrik Wuling EV dan Bingguo EV, Mulai Rp 3 JutaanAlasan Singkat Mobil Listrik Tak Kena Ganjil Genap? UU Peraturan Presiden Nomor 55 Tahun 2019!

  • 2 lembar roti gandum utuh
  • 1/2 buah alpukat
  • 1/2 buah tomat
  • 1/4 cangkir bayam
  • 1/4 sdt garam
  • 1/8 sdt merica hitam

Cara membuat:

  1. Hancurkan alpukat dengan garpu.
  2. Tambahkan tomat, bayam, garam, dan merica hitam. Aduk rata.
  3. Olesi salah satu sisi roti dengan alpukat.
  4. Tutup dengan roti lainnya.
  5. Potong sandwich menjadi dua bagian.
0 Komentar