Selain mudah ditemukan dan terjangkau, telur juga memberikan manfaat bagi ibu hamil dan janin.
Kandungan kalori, protein, dan lemak yang terdapat dalam telur berguna untuk meningkatkan berat badan janin secara sehat.
Namun, penting untuk memastikan bahwa telur dimasak hingga matang untuk menghindari risiko infeksi bakteri seperti Salmonella.
Baca Juga:Pembunuhan Mahasiswi di Depok, Korban dan Pelaku adalah Sepasang KekasihAS dan Inggris Melancarkan Serangan Baru Terhadap Kelompok Houthi di Yaman
4. Alpukat
Makanan penambah berat badan janin yang berasal dari buah-buahan adalah alpukat.
Dilansir dari HaiBunda, alpukat memiliki peran penting dalam penambahan berat badan janin karena mengandung serat, asam folat, kalium, vitamin C, dan vitamin E.
Selain itu, alpukat juga merupakan sumber lemak sehat yang baik, yang dapat membantu menjaga tubuh janin tetap hangat setelah lahir.
5. Mangga
Masih berasal dari buah-buahan, mangga bisa menjadi salah satu buah yang dapat menambah berat badan janin.
Mangga adalah buah yang kaya kalori, serat, karbohidrat, protein, serta vitamin C dan A, serta mineral yang bermanfaat untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Jika ibu hamil dan janinnya dalam kondisi sehat dan tidak memiliki alergi terhadap buah ini, tidak ada masalah jika ibu hamil mengonsumsi mangga dalam jumlah yang wajar.
Nah, itulah beberapa makanan penambah berat badan janin yang bisa kamu konsumsi. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)