Pastikan Anda sudah menyikat setiap bulir gigi dengan gerakan membulat selama dua menit, atau 30 detik di masing-masing bagian gigi depan, dalam, samping kanan, dan kiri.
Anda disarankan rutin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
Selain teknik menyikat, ada baiknya Anda memilih pasta gigi untuk memutihkan gigi yang mengandung fluoride dan triclosan.
Baca Juga:Suara Warganet di Debat Pamungkas Pilpres 2024, Analisis Respons Netizen Terhadap Debat Kelima dan Posisi CapresAnalisis Pakar Politik Terkait Gestur Ketiga Capres pada Debat Pamungkas
Menurut penelitian, dua kandungan aktif tersebut efektif dalam membersihkan plak gigi yang dapat memicu gigi kuning dan karang gigi.
3. Cara Mengatasi Gigi Kuning, Kurangi Konsumsi Gula
Membatasi asupan gula juga menjadi salah satu cara memutihkan gigi kuning secara alami dan cepat.
Pasalnya, gula dapat memicu pertumbuhan bakteri Streptococcus yang dapat menyebabkan penumpukan plak hingga radang gusi.
Karena itu, apabila Anda mengonsumsi makanan yang mengandung gula usahakan untuk menggosok gigi setelahnya.
4. Makan Banyak Sayur dan Buah-buahan
Sayur dan buah-buahan rupanya menjadi salah satu Cara Mengatasi Gigi Kuning alami dan memutihkan gigi, mengapa begitu?
Hal ini dikarenakan kandungan air dalam dua jenis makanan tersebut diketahui dapat membersihkan sisa makanan serta mencegah asam yang dapat memicu gigi kuning.
Selain itu, kandungan zat alami buah, seperti asam malat diklaim dapat mengurangi noda pada gigi, sehingga membuat gigi tetap putih.
Baca Juga:Gesture Gibran Disorot Saat Dampingi Prabowo Minta Maaf Ke Anies dan Ganjar di Debat Capres FinalGasss, Bangun Usaha Modal 1 Juta, Begini Menurut Raymond Chin – Langsung Praktek!
Jadi, tidak ada salahnya jika Anda rutin mengonsumsi buah atau sayuran segar setiap harinya untuk menjaga kesehatan gigi sekaligus mencukupi nutrisi bagi tubuh.
5. Sering-sering Minum Air Putih
Air putih memberikan banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya yaitu membilas sisa makanan yang berpotensi menyebabkan plak pada gigi.
Nah, apabila dibiarkan, plak-plak tersebut dapat menyebabkan warna gigi menjadi kekuningan. Jadi, usahakan selalu minum air putih, terutama setelah makan.
Selain sebagai salah satu cara memutihkan gigi secara alami, air putih dapat menyeimbangkan zat mineral dalam rongga mulut sehingga mencegah lubang pada gigi.
6. Mengoptimalkan Asupan Kalsium
Salah satu cara menjaga gigi tetap bersih adalah memastikan lapisan terluar gigi dalam kondisi sehat.