PASUNDAN EKSPRES – Ingin makan malam yang sehat, lezat, dan gak bikin gemuk?
Yuk, simak 4 menu makan malam sehat ala Chef Ical berikut ini!
Halo, sobat pembaca! Apa kabar? Semoga sehat selalu, ya.
Nah, ngomong-ngomong soal makan malam, biasanya kamu makan apa sih?
Kalau saya, suka banget makan malam yang sehat, lezat, dan gak bikin gemuk.
Soalnya, makan malam itu penting banget, lho.
Baca Juga:Kepiting Kelapa, Lezatnya Hasil Laut yang Menggugah SeleraJangan Sepelekan Gejala Batu Empedu, Ini Cara Mengatasinya
Menurut penelitian, makan malam yang sehat bisa membantu kita menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan memperbaiki kualitas tidur.
Nah, supaya kamu bisa makan malam yang sehat, lezat, dan gak bikin gemuk, saya akan membagikan 4 menu makan malam sehat ala Chef Ical.
#Menu Makan Malam Sehat
Resep Sosis Asam Manis Lezat: Cita Rasa Gurih dan Manis yang Membuat Lidah Bergoyang
Resep Brownies Panggang Super Lembut, Cobain Yuk!
Makan Malam Sehat Itu Penting
Makan malam yang sehat itu penting banget, lho.
Berikut ini adalah beberapa manfaat makan malam yang sehat:
Membantu menjaga berat badan
Makan malam yang sehat biasanya mengandung lebih sedikit kalori daripada makan malam yang tidak sehat.
Hal ini bisa membantu kita menjaga berat badan atau menurunkan berat badan.
Meningkatkan energi
Makan malam yang sehat bisa membantu kita merasa lebih berenergi di malam hari.
Baca Juga:Teknik Pembuatan Pupuk Organik Cair Jakabos Super, Solusi Terbaik untuk Pertanian ModernRacikan Pupuk Organik Cair Terbaik, 7 Hari Langsung Keliatan Efeknya! Mau?
Hal ini karena makanan sehat biasanya mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi, seperti protein, karbohidrat kompleks, dan vitamin B.
Memperbaiki kualitas tidur
Makan malam yang sehat bisa membantu kita tidur lebih nyenyak.
Hal ini karena makanan sehat biasanya mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun.
#Menu Makan Malam Sehat
Menu Makan Malam Sehat Pertama: “Buddha Bowl Bergizi”
Mari kita mulai dengan Buddha Bowl, sajian makan malam yang penuh dengan nutrisi dan warna.
Bahan-bahan:
- 1 cangkir quinoa merah
- 1 cangkir buncis segar
- 1/2 cangkir wortel parut
- 1/2 cangkir brokoli
- 1/2 cangkir tempeh, potong kotak
- 1/4 cangkir saus almond
- 1 sendok makan minyak zaitun
- Garam dan merica secukupnya